北漂青年張光正畢業後當了四年酒店門童，整日渾渾噩噩，人生毫無追求，卻因為一場戀愛改變了生活軌跡。他喜歡上了對面小區的空姐鄭有恩，為了製造相遇的機會，張光正每日陪有恩的媽媽在小區的花園裡跳廣場舞，結果和諸多廣場舞大媽們打成了一片，大媽們根據自己的人生經驗為張光正的戀愛出謀劃策，使他原本混吃等死的處世態度發生了改變。