有的人會抱著大減價的衛生紙，想著「可能會不夠用」；也有的人抱著100萬日元的東西，覺得「這東西可是很難入手的」。同樣抱著東西，但他們的自我形象卻有著明顯的不同，因為100萬日元的東西確實是很難入手的。不過即便如此，如果你認為那東西對自己來說沒有必要，那麼，放棄它反而會讓自我形象有所提升。 不管東西有多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。能夠放開執念，人才能更有自信。在最初階段，覺悟和勇氣是必需的。如果能夠放棄的話，就能換來「車到山前必有路」的這種對未來的樂觀心態。這也可以算是一種自我探索。而最初的入口，就是塞-滿購物小票和積分卡的錢包、插滿了贈品筆的筆筒之類的東西。 順利地進行了斷舍離之後，阿香小姐有了這樣的領悟：「我是不是從隨便選東西提升到選擇更好的東西了呢？」 改換到以自我為軸心和以當下為軸心來觀察，她發現自己的房間里裝滿了並不需要的東西，就連自己在看的電視節目也是如此，幾乎沒有什麼節目是自己真正想看的，而只是茫然地打開電視，隨便摁著遙控器，看見還算有意思的節目就茫然地看著。覺察到自己的這種狀態的時候，她想道：「對啊，既然如此就把電視扔掉不就行了！」昂貴的大畫面液晶電視就被她果斷地斷舍離了，她把它當作禮物送給了朋友。 —旦扔掉了電視，她才發現電視一直佔據了房間里的一等座位。如今，原本放電視的地方已經成為她最放鬆的位置了！ 斷舍離是維持生活狀態的工作，也是自我探索的工具。說起來，它就像是不必去深山老林也能進行的修鍊。通過反覆的扔掉破爛兒的行動，頭腦和心情也能變得清爽起來，與此同時，還能整頓好客觀環境的氣場。等到內心世界和外在環境都恢復清爽後，才算是完成了「場的凈化」。令人不可思議的是，如此一來，人往往能夠發現自己的自我形象。 不斷地進行斷舍離之後，剩下來的東西就可以分成兩種：從一開始就很珍惜的東西，以及回過神來才發現留下來的東西。這種回過神來才發現的東西，會給我們傳遞非常深刻的信息。 某位女性學員說，在對衣服進行斷舍離的過程中，回過神來才發現，自己留下來的全是藍色的衣服。在色彩心理學裡，藍色有男性的意義。當時這位女性學員的工作非常忙，正打算開拓新的工作領域，因此，大概就可能是自然而然地想要把男性力量穿在自己身上。一個人的自我形象並非是想當然就能決定的，而是通過這樣的排除法，自然而然地浮現出來的。 洋子小姐是一位三十多歲的單身女性，她原本就非常擅長整理和收拾，參加了斷舍離的講座之後，她的「收拾之魂」就燒得愈加旺盛了。 她徹底地篩選家裡的物品，家裡已經被她收拾得可以說是有些令人髮指般地乾淨了。不過即便如此，她還是留下了一紙箱的書。是要，還是不要？是扔，還是不扔？洋子小姐一直在進行這樣的自問自答。大概有大半年的時間，這箱子一直放在壁櫥的角落裡，甚至已經被遺忘了。 再次參加斷舍離的講座後，洋子小姐突然想起了那個紙箱，就從壁櫥里把它拖了出來。那裡面盛滿了戀愛小說，而且裡面寫的內容幾乎都是沒結果的戀愛。愛學習的洋子小姐甚至已經把自己喜歡讀的社會科學類的大量的書籍全都乾乾脆脆地處理掉了，可為什麼會留下這種通俗小說呢？此時，她突然發現，這些書就是她自己過去戀愛經歷的寫照。她總是和那種絕對不會有結果的對象談戀愛。在自己的潛意識當中，似乎在不知不覺間棲息著一個拒絕婚姻的自己。於是，她當機立斷，把這一箱子書全都斷舍離掉了，她自己也開始慢慢試著不再排斥婚姻。 可見，物品是可以映射出未知的自己的。 我想，每個人都曾有過「收拾了物品之後，不知道為什麼，心情也變輕鬆了」的感覺。不過，斷舍離的目標是更高的大師級別。使用精挑細選的自己喜愛的東西，這樣就能夠挖掘出全新的自己，也就是說，物品並不只是用來使用的，而是要進入更高的階段，最大限度地利用物品的力量。 我在第一章里曾經寫過，要刻意去使用一直因為可惜而沒在用的回禮收到的麥森的杯子。「我沒達到那種層次呢。」——一旦發現這種自我貶低的情況，就要有意識地允許自己使用更高級的東西，這就是運用加分法的過程。我之所以要以日常生活中經常都要用到的水杯為例子，也是有原因的，因為每天都在用的東西非常容易作用於潛意識。 我這裡再換個例子，用巴卡萊特酒杯為例好了。 把自己每天都在用的，不容易壞，或是即便壞了也無所謂的普通玻璃杯換成巴卡萊特酒杯吧。剛開始用的時候，我想，你一定會覺得很彆扭。「總覺得很容易壞掉」「好可惜啊」「好重啊」……要是有這種念頭，就說明巴卡萊特酒杯已經超過了你的自我形象了。不過人類是很容易根據外界變化做出自我調節適應的，等適應了以後，到了日常隨便用它也不再感到彆扭的時候，潛意識裡的自我形象也就跟著提高了。這也符合「相」的觀點，它可以成為把我們不斷送往新世界的加速器。 在斷舍離里，也有那麼一個瞬間，會讓自己十分客觀——甚至客觀到令人討厭的地步一地看待，自己到底給了自己什麼樣的東西。 這一過程也可以讓我們清楚自己當下處於什麼樣的位置。了 解了這些以後，接下來不免就會思考，自己到底想要變成什麼樣呢？當有了這種想法後，就會開始使用和自己的目標形象相符的物品了。我在這裡用很容易理解的「我想成為配得上巴卡萊特的女-人」為例，到底要變成什麼樣，當然要根據自己的情況捫心自問。這項工作可以說是趣味十足，因為它是一個需要運用想像，然後再把想像落實為現實的過程。 剛開始的時候因為用不習慣，所以難免會打碎杯子。雖然平日里也經常說好的東西經不起摔打，但實際上我們卻不一定真的會這麼認為，而是會覺得「這東西會壞，說明我還是別用它的好」，進行自我貶低。這種太過在意的情況才是問題。十分珍惜地使用，如果真的偶然地壞了，那也是沒辦法的事，慢慢地就能習慣。 從杯子等會接觸到嘴巴的東西開始，這其實也是重點。在東方醫學裡，有「補氣」這樣的概念，說的是通過食物、飲料等為人類補充能量。所以說，裝食物的容器非常重要，每天都要直接接觸嘴巴的東西就更是如此了。為了成為自己想成為的自己，先從日常使用的容器開始，進行意識上的革命吧。 因為斷舍離一直都在強調要減少再減少物品，所以很容易造成誤解。其實，斷舍離並不是建議人們去過曾經大力提倡的清貧、節約的生活。雖然就結果來說，你的生活有可能會因為斷舍離而變得簡單、節約，但斷舍離所追求的並非這些本身。 不管是食物還是其他東西，都只買最當季的。就像我反覆強調的一樣，斷舍離最重要的概念就是當下。所謂當季，不管是食物還是別的，在當下都擁有著極強的能量。放了很長時間的食物想必不會有什麼能量吧？當然，這裡所指的並不是營養上的概念，而是「氣」的概念。對於時尚物品也是一樣。雖然沒必要追求最潮的，但是能穿上流行的東西，也能萌發出「周身裹著充沛的能量」的好心情。這種情況每個人都應該有過感受，能夠穿著當季最流行的衣服，會讓人覺得很幸福。我自己的話，會拿三套衣服，搭配著只穿一季——最多穿兩季，隨著季節的變化，心情也能煥然一新。順便說一句，能夠意識到什麼是當季的東西，也是很有意思的。 物品是自身的投影。既然如此，物品既棒又新鮮就是最重要的。 巴卡萊特（Baccarat）為法國著名奢侈品品牌，主要經營高級水晶製品。——譯者注