強迫型的刺蝟的刺非常整齊，它不能忍受一絲凌亂。 案例：完美的懲罰 男主視角：理想的愛情就是做正確的事 張爍是一個非常自律的人，他每天早上5點30分起床，花10分鐘的時間洗漱，再外出運動50分鐘。運動結束後，他在6點30分回到家，花半個小時吃早餐，在7點準時出門上班。無論是颳風還是下雨，他每天都是如此。他有良好的生活習慣，從來不做自己認為不正確的事情。他從來不沾煙酒。在生活中如此自律的他，在工作中更是一絲不苟。經他處理的文件從未出現過錯誤，哪怕是一個標點符號的錯誤。與同事相處時，張爍樂於給同事提出建議，並幫助他們像自己一樣完美地完成工作任務。即使在公眾場合，他也會直言不諱地指出同事的錯誤。 無論是在工作中還是在生活中，張爍對自己的要求都非常嚴苛，優秀的他讓他周圍的許多女性都對他產生了好感，尤其是他的同事小娜。在被張爍幫助過多次後，小娜覺得張爍是一位非常有擔當、有責任感的男士，正是自己理想中丈夫的模樣。某天下午，小娜向張爍表白了。但是，出乎許多人意料的是，張爍拒絕了這位「全公司男士心中的女神」，而拒絕的原因僅僅是他不想在公司附近找對象，而「附近」的標準是「與公司的距離小於5千米」。無論對方多麼優秀，他也不會改變他的原則。同事問他原因，他說：「兩個人在同一家公司工作會打亂我的工作計劃，而且辦公室戀情是不道德的。」 後來，張爍結婚了。他的妻子李麗是距離公司5.1千米的一所小學的語文老師。婚後的張爍是別人眼中的完美丈夫。他主動承擔家務，每天晚上7點準時打掃衛生。張爍打掃完衛生後，兩個人外出散步半小時，「這有助於加強溝通，深化夫妻感情」。家裡每周開展一次大掃除，所有的傢具、家電都要一塵不染。在外面，張爍也是一個非常有原則的人，他謹記自己已婚男士的身份，拒絕任何異性的示好，即使對方是在開玩笑，張爍也會義正詞嚴地拒絕：「我是有家室的人。」 張爍覺得自己非常「完美」地扮演了丈夫的角色：努力地工作；主動做家務；不抽煙、不喝酒、不應酬；堅持運動，保持著完美的身材；準時出門上班，下班後準時回家；每天都有固定的與妻子獨處的時光；道德感極強。李麗嫁給他應該是非常幸福的。 女主視角：我好像嫁了個機器人 李麗前段時間結婚了，她特別開心，因為她嫁給了自己喜歡的人。朋友調侃她：「張爍真的那麼好嗎？」李麗很認真地回答：「是的。」在認識張爍之前，李麗從未見過這麼優秀的男士。他非常自律，每天堅持早睡早起，堅持運動；他非常有責任心，每一項工作他都會出色地完成；他很細心，兩人一起外出時，張爍總能注意到很多李麗沒留意的事情；他時間觀念很強，每次都能準時赴約。這一切都讓李麗非常崇拜他，對他的好感也與日俱增。 然而兩人結婚後，隨著相處的時間增多，李麗發現這些曾經讓她生出好感的優點變成了負擔。張爍非常自律，婚後他便要求李麗和他一樣自律，他禁止她睡懶覺、吃零食，甚至不讓她在「非休息時間」躺在床上。李麗上了一周的課後，感到非常累，她想在周末的時候放鬆一下，但是張爍卻不允許。在他看來，妻子李麗就是在偷懶。張爍的確是一個非常有原則的人，但與他相處得越久，李麗越覺得他固執己見，喜歡較真兒。他認為安排好的事必須得到嚴格的執行，例如，兩人每天晚上必須在6點30分準時吃晚飯，他覺得即使晚吃1分鐘也會對身體造成損害。因為張爍承擔了每天晚上7點打掃衛生的責任，所以李麗負責做晚飯。如果李麗因為工作做晚飯稍晚了一些，導致他錯過了往常吃飯的時間點，張爍就會非常生氣，非常暴躁。他會對李麗進行「批評」，甚至全盤否定李麗在婚姻中的付出：「我已經承擔了這麼多家庭責任了，你難道連晚飯都做不好嗎？」李麗覺得張爍太嚴肅、太僵化、太完美主義了，而且這份完美主義不僅僅是他對自己的要求，也是他對他身邊人的要求。 張爍的嚴格要求讓李麗身心俱疲，而更讓李麗傷心的是自己的丈夫好像完全不能理解自己，而且非常冷漠。每當李麗因工作中的問題向自己的丈夫抱怨時，等待她的不是丈夫的體貼與安慰，而是對方冷漠的回答：「如果你工作不順心，那你就不要工作了，這不是很簡單的事情嗎？」有一次，李麗班上的學生出了車禍，李麗非常擔心，張爍卻說：「他出車禍是因為他走路的時候沒有安全意識，沒有及時避讓車輛，這是他自己的錯。」李麗非常生氣，她想不通自己的丈夫怎麼會說出這麼冷漠的話，於是她抱怨了幾句。而張爍卻立刻打斷了李麗的抱怨，與李麗爭執起來，他完全不考慮對方是自己的妻子，只是一再地強調自己的想法才是正確的。 每個妻子都希望自己的丈夫是體貼的，這種體貼不僅僅表現在分擔家庭瑣事上，更表現在感情上的愛護與陪伴上。但是對李麗而言，她的丈夫就像一個機器人一樣，他嚴格地執行著自己的指令，沒有感情。張爍在婚前的所有優點在婚後都變成了李麗的煩惱。李麗不明白，明明是同一個人做著同樣的事情，為什麼他帶給自己的感受卻完全不一樣了？到底是哪裡出了問題？ 婚姻應該如此「完美」嗎 其實在生活中，和李麗有同樣煩惱的人很多——自己的另一半在外人看來是非常優秀的丈夫（妻子），但是自己卻感受不到幸福。在張爍與李麗的故事中，張爍對自己要求嚴格，可他對李麗同樣嚴格。他把生活和工作安排得井井有條，他希望自己的妻子也能夠按照他的計划行事，有時一點點的差別就會使他變得非常暴躁、不安。婚前，李麗覺得張爍是一位非常優秀的男士，他有進取心、有責任感、有原則，她被他的「完美」表現吸引了。而婚後，她卻承受著這樣一段看似「完美」實則非常辛苦的婚姻。這就是與強迫型人格者相戀、相處的體驗。 強迫型人格的愛情圖式：愛的世界只有完美 一方是強迫型人格者的戀情是什麼樣子的呢？ 大多數人的身邊可能都有這樣一種人：他看上去特別完美、友善，但你覺得他/她總是拒人於千里之外。你覺得他在說話時有理有據，在做事時一絲不苟；但你也會覺得他不近人情，很較真兒。與這樣的人做朋友時你會感受到他的正義感和進取心，你可能會想像他一樣成為一個「優秀工作者」。但在親密關係中，他卻好像變了一個人——他不懂溝通，控制欲極強，只喜歡以「自己的方式」做事。他往往缺少對自己和伴侶的情緒的感知，所以在伴侶面前一般表現得很冷漠，這會造成雙方在感情交流方面出現困難。 用自己的標準評判他人是強迫型人格者的主要社交缺陷之一，這導致他們無法與別人建立情感聯繫。在親密關係中，他們會根據自己的「黃金標準」對另一半做判斷。對方的性格的每個方面都要經過他們的嚴格審查，任何「缺陷」，無論多麼微不足道，都會被他們無限放大。強迫型人格者的這種追求「完美」的行為會導致親密關係中的雙方摩擦不斷，也會引發雙方的負面情緒和怨恨。每當強迫型人格者察覺到對方的「錯誤的」行為或習慣時，他們就會不停地思考這件事情，並想盡辦法迫使對方改變自己的行為或習慣。在這一點上，強迫型人格者是非常固執的，他們的這種行為會使對方感到壓抑。時間久了，親密關係中的另一方還會生出疲憊、不快和挫折感，這會導致親密關係終止。有時候強迫型人格者會因為害怕犯錯而表現得特別順從，他們會壓抑自己的情緒以避免自己犯錯。但由於他們沒有合理地表達自己的想法和慾望，這些想法和慾望很有可能在事後以埋怨或憤怒的形式爆發。 強迫型人格的愛情寫真：我的愛是正確的 追求的「完美關係」並不完美 「我的伴侶必須是完美的！」 強迫型人格者的主要特點，「完美主義」，在他們的日常生活中體現得淋漓盡致。從選擇伴侶到為自己乃至伴侶做職業規劃，強迫型人格者都極力追求完美。他們往往會認真地考慮所有的可能的選項，分析每個選項的利與弊，因此他們極易陷入選擇焦慮中——他們很難做出決斷，常常因為拖延錯失良機。 在追求完美的親密關係時，強迫型人格者往往會通過不選擇來讓多種可能性保持開放，他們可以藉此獲得某種控制感。由於對「完美主義」的病態追求，他們苛刻、挑剔、不善於變通，也不敢探索未知的生活領域。這限制了他們的幸福感和個人發展。 不能被拒絕的TA 「我是這樣做的，你一定也要這樣做。」 強迫型人格者往往責任感特彆強，對自己要求嚴格。而一旦這種高標準出現在親密關係中，其對象就從自己變成了他人。從日常物品的擺放到行動坐卧，從話怎麼說到事怎麼做，強迫型人格者往往會不合理地要求別人按照他的方式做，否則他們就會不舒服。他們常常對別人做事很不放心。 一切都必須在計劃內 在親密關係中，對規則和秩序的過度依賴令他們缺乏靈活性。他們不願意做那些不在計劃之內的事情。如果你打亂了他們的計劃，他們可能會為此大發雷霆。要知道，在愛情中，「做事前必須先預約」的感覺並不好受。對待感情，他們顯得少了一些隨性。在絕對的紀律和約束下，強迫型人格者很難表現出柔情的一面。因此，他們的親密關係往往乏善可陳。 自我施壓，作繭自縛 在戀愛關係中，強迫型人格者往往會以「十全十美」的高標準要求自己。在外貌、學歷、收入等方面，他們都要求自己是中上水平。他們十分注重提升自身的能力，完善自己的處事方法，他們會努力地塑造一種近乎完美的、無可挑剔的形象。不管是在戀愛時還是在空窗期，強迫型人格者都會通過各種活動提升自己。他們不允許自己在工作或生活中有任何失誤，希望通過努力工作提高生活質量，這不可避免地會導致他們犧牲陪伴伴侶的時間。 雖然對自己要求嚴格可以使他們事業有成，但在情感生活中，這種自我施壓會帶來不利影響，因為強迫型人格者會以同樣的標準要求對方。當對方的某一點讓強迫型人格者感到不滿時，當對方在工作或生活中犯錯誤時，他們非但不會安慰對方，反而還會嚴肅地教育對方。這會使戀人感到壓抑，而愛情的美好之處恰恰是雙方相互適應和相互包容的過程，過分嚴格、冰冷的相處模式會使兩人之間的情感不足以支撐和維繫親密關係，這樣雙方都會感到很辛苦。 「程序化」的「細節控」 注重細節的強迫型人格者往往能夠準確、迅速、有條理地完成工作，但是在戀愛關係中，強迫型人格者對細節的過分重視會讓對方變得謹小慎微，生怕自己因為忽略了某一個細節而讓強迫型人格者感到不滿。強迫型人格者十分注重「程序」，對方如果不遵照既定的規矩或「程序」做事就會被強迫型人格者要求重做。日常用品，如衣服、飾品、書籍、傢具等，都必須放在特定的位置上，保持整齊甚至對稱；被子、毛巾等也必須疊放得整整齊齊，它們的存放位置也必須是固定不變的。一旦有人移動或弄亂整齊的床單，強迫型人格者就會感到十分痛苦。 部分強迫型人格者喜歡控制生活中的每一個細節，連對方的活動狀態及心理過程他們都要過問。有些強迫型人格者甚至苛刻地要求對方按照自己的目標、方法完成生活瑣事。他們沒有意識到，交往的意義恰恰在於共同做一些有生活氣息的事情，事事「程序化」反而讓彼此更加難受。 拘謹又呆板，難以表達情感 在戀愛關係中，強迫型人格者會有不安全感，他們往往會過分在意自己的行為是否正確、舉止是否恰當、自己是否會讓對方感到失望，他們的情感以焦慮、緊張、悔恨居多，輕鬆、愉快、滿意的時刻卻很少。在與戀人相處時，他們很少能敞開自我，接納對方。他們不會向對方表達自己的真實想法和情感，而是將其隱藏於內心深處。他們傾向於通過實際行動表達自己的情感，但是他們的「高標準，嚴要求」的特點，以及在交流上的缺陷往往會導致雙方之間產生隔閡。 強迫型人格者在生活中冷漠而嚴格，缺乏幽默感和靈活性，因此顯得特別死板，容易使對方感到不滿。在處事方面，他們在處理事情時條理清晰，但不知變通，尤其是當突發情況出現時，他們可能會猶豫不決，不知所措。 愛上強迫型人格者：你的存在就是錯誤 與強迫型人格者談戀愛需要勇氣，因為這意味著你要適應他的嚴格。強迫型人格者隨身攜帶著一把「尺子」，苛刻地衡量著生活中的一切。在生活中，這類人並不難相處，因為他們非常自律，而且責任感和道德感極強，能夠把工作和生活都安排得井井有條。他們不喜歡給別人添麻煩，他們的正義感與進取心極具感染力。但與他們談戀愛就不一樣了，強迫型人格者對自己的戀人也要求極其嚴格，你會因為必須時時面對強迫型人格的戀人的苛責而陷入緊張和焦慮之中。強迫型人格者的思維模式起源於其童年及青少年階段，很難改變。 與強迫型人格者相戀的初期，你會被他的「完美」深深打動。強迫型人格者總是對自己要求嚴格，在戀愛中也是如此。他不會因為忙著打遊戲而忘記和你說「晚安」；約會時他從不遲到；給你的承諾他一定會兌現。如果你指著一束花說自己喜歡，下次約會時他就會把這束花送到你的手上，連花束的角度和外包裝的顏色都分毫不差。工作上，強迫型人格者的邏輯思維能力很強，往往有較高的社會地位和較強的經濟實力。面對這樣一位體貼又成功的伴侶，誰能不心動呢？那麼，他的「完美」的背後是什麼呢？ 生活並非非黑即白的二元世界，生活中有缺憾，有灰色地帶，苦樂參半其實就是生活的真實樣貌。強迫型人格者很難接受生活中的不完美，很難接受他們的 「無能為力」。隨著戀情的逐步深入，你會逐漸發現，你們的感情像一鍋包子——剛出鍋時熱氣騰騰，但沒過多久就變得沒有一絲溫度了。強迫型人格者做起事來按部就班，墨守成規，略顯刻板。在感情中他們給人一種「機器人」的感覺。他們常常糾結於很多細節。你不明白，為什麼一件簡單的事情在強迫型人格者眼中竟會變得那麼困難。單調的重複耗盡了你的精力，你們之間的矛盾也逐漸增多。 但強迫型人格者的思維並不像機器人那樣簡單，他們會不斷地給自己施加壓力，甚至會向另一半施壓。對細節和秩序的過度關注導致他們的思維方式和行為方式固化。他們聽不進他人的建議，堅持用自己眼中的「完美標準」綁架另一半。例如，他要求你早上6點必須起床，地板上不能有一根頭髮，床單上不能出現摺痕，等等。這些要求看起來很簡單，但當所有這些事疊加起來的時候，它們會讓你不堪重負。你經常處在被要求、被責怪的緊張狀態中，這種壓迫感讓你想逃離。而且很多時候，強迫型人格者會執行「雙重標準」——自己不能完成某些事，卻要求對方完成，這會讓雙方都非常痛苦。 理解TA：難以容忍不完美 強迫型人格者的典型特徵是過度追求完美、過度關注細節，他們難以應對模稜兩可的狀態，也難以表達情感。但是他們也有自律、嚴謹、堅韌、可靠等優點。 心理學家西奧多·米倫認為，那些行為受到嚴格控制的孩子很可能形成僵化、追求完美的性格特徵。這樣的孩子成年後，會在自己擅長的領域有所發展，例如，獲得學術方面的成就、獲得運動方面的成就，他們希望以此避免父母的批評或懲罰。由於過度關注某個方面的發展，他們在其他方面會表現得不那麼出色。他們對自己要求嚴格，對他人求全責備。 這樣的個體往往是在規則僵化的家庭中長大的，其父母可能也是強迫型人格。在這樣的家庭中，家庭成員之間的邊界清晰，家庭成員極少自我表露，休閑活動匱乏。他們的內心住著一位評判家，這位評判家會隨時對他們的行為進行批評。 如何與強迫型戀人相處：擁抱真實 你有沒有發現你的戀人是個「細節控」？他做事情按部就班，不允許自己出現一絲差錯。他覺得只有自己的做事方式才是正確的。在與這樣的戀人相處時，你是不是感覺很壓抑？如果你有上述感受，那麼你的戀人很有可能是強迫型人格，強迫型人格者喜歡用自己的標準要求他人，希望別人和自己一樣把事情做到「完美」。他們之所以這麼注重細節，害怕出錯，是因為他們對批評非常敏感，這與他們在童年階段受到的家庭教育密切相關，他們害怕因做錯事而受到批評。所以，如果你真的愛上了強迫型人格的他，你可以試著理解他的行為，尊重他的想法。以下方法可能會讓你們的愛情之路更順暢。 1.包容他的挑剔 強迫型人格者有完美主義傾向。只要規矩被打破，他們就會變得很暴躁。強迫型人格者在嚴格地按步驟做事時，並不會感到自己在強迫自己，他們感覺自己在做正確的事。 此外，強迫型人格者往往會不合理地要求別人也要嚴格按照自己的方式行事。例如，強迫型人格者會在你做家務時，不停地發表「意見」，「指點」你。其實這正是他追求完美的表現。你可以根據他提出的意見適當地改進，對於一些自己覺得沒有必要「改正」的細節，你可以忽略。 2.學會換位思考 強迫型人格者之所以處處追求完美，是因為他們害怕受到批評，害怕自己因為不謹慎而出錯。你對戀人的看法會影響你們的相處體驗。如果你只看到了他的控制欲與固執，你可能會忽視他的付出和善意。理解他內心的焦慮與恐懼，認真感受他內心的善意會改善你自己的心情，也會對親密關係產生積極的影響。 因此，如果你的戀人在日常生活中有一些「奇葩」行為，你可以問一下自己或對方，為什麼他會這樣做。試著理解他的初心，可以幫助你了解他。 3.獲取溝通密碼 強迫型人格者的吹毛求疵，很容易讓他人難以忍受。如果你的戀人是強迫型人格者，那麼溝通的藝術對你來說就非常重要。「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」想一想他人對你的指責。面對指責，你的心情如何？指責能讓人變得更好嗎？因此，和強迫型人格的戀人溝通的首要原則是，避免衝動。 另外，在與強迫型人格者溝通時你要謹記三個關鍵詞：傾聽、直接、正向。傾聽指聽他的想法，了解他的思想，與他共情。直接指你要直接向對方表達你的需求或疑問，因為強迫型人格者洞察他人的需求的能力不足。正向指多向對方表達正向的想法和你對他的關心。你可以在與對方交流時盡量以「我」開頭，以積極的、正向的方式表達你的想法。例如，用「我好心疼，你加班到這麼晚」，代替「你為什麼這麼晚才下班」。少一些質問，多一些情感。你要讓他知道你對他的關心，久而久之，他就會變得更善於表達自我了。 4. 擁抱不完美的彼此 我們常常幻想自己的伴侶是完美的——他英俊瀟洒，風度翩翩；她貌美如花，上得廳堂下得廚房。但是，哪有十全十美的感情呢？如果你的戀人是強迫型人格者，那麼這段關係會更加不易。作為伴侶的你，首先要接受他的不完美。 電影《溫暖的抱抱》中的男主角鮑抱是個生活以「秒」計的強迫型人格者。起床、洗漱、上班……他每天的生活都遵循著一個固定的模式。他渴望別人的關懷，渴望別人的擁抱，卻始終無法邁出那一步。在故事的最後，女主角宋溫暖用愛治癒了他，鮑抱收穫了最溫暖的擁抱。 愛不是萬能的，但一定是神奇的。如果你的伴侶是強迫型人格者，請你在關係中理解對方，同時讓他知道你的想法。兩個人只有接納不完美的彼此，才能擁抱愛情。 假如你是強迫型人格的刺蝟 強迫型的刺蝟的刺非常整齊，它不能忍受一絲凌亂。同時，它會用同樣的標準要求自己的伴侶。這隻刺蝟呈現給伴侶的是自己整齊而鋒利的刺，而不是它柔軟的心。 1.讓內心的規則鬆動一點 秩序或許會讓你暫時感到安全和滿足，但是你要知道，整齊的刺背後是你的焦慮和不安，是你對未知領域的恐懼，是壓力與痛苦。所以，請放一放，停一停，想一想。這些「規則」是不是真的能讓你變得更好？順其自然不僅能幫你為自己「鬆綁」，也有助於你與伴侶建立更優質的親密關係。 2.學會與不完美相處 你總想把事情做得盡善盡美，你要求你的戀人也要如此。但是你忽略了一個問題，人生而不完美，無論是你自己，還是你的戀人。所以你要學會與「不完美」相處。一方面，你要接納自己的不完美，告訴自己不要對細枝末節過度在意，這毫無意義；另一方面，你也要包容戀人的不完美，學會傾聽戀人的想法，而不是一味地讓對方按照你的要求做事。 3.大膽地擁抱真實的愛戀 請從你給自己制定的條條框框中走出來，鼓起勇氣面對戀愛中的各種各樣的問題。假如伴侶為了給你準備生日驚喜而在約會時遲到了十分鐘，那麼遲到仍然是不可原諒的嗎？伴侶為了幫你分擔家務而打亂了物品的擺放順序，這真的值得你大發雷霆嗎？一段「雙向奔赴」的關係需要雙方感受愛、理解愛、擁抱愛。那一點紅究竟是蚊子的血還是硃砂痣？這取決於你怎麼看。 4.強迫型刺蝟的知心愛人 兩個強迫型人格者的愛情可能會因為彼此心中的秩序世界千差萬別而衝突不斷，雙方都希望對方能按照自己的規則生活。適合強迫型人格者的愛人應該具有極強的包容性、接納能力，以及共情能力，可以包容強迫型人格者的挑剔，能夠接納他為生活設定的條條框框，更重要的是可以理解他這樣做的初心，並鼓勵他擁抱不完美的自己與他人。走在成長路上的強迫型人格者會因為戀人帶來的不一樣的風景和不一樣的體驗而產生變化。 電影推薦：《天使愛美麗》 電影《天使愛美麗》於2001年在法國上映，由讓·皮埃爾·熱內執導。電影的女主人公艾米莉古靈精怪，而男主人公尼諾脆弱、敏感，機緣巧合下，兩個人走到了一起。而艾米莉在童年時期的遭遇和長大後的種種行為模式為我們展現了強迫型人格者的別樣世界。 幼時的艾米莉與她的父母生活在一起，當醫生的爸爸喜歡大片大片地刮牆紙，喜歡將皮鞋一字擺開，逐個擦亮。當老師的媽媽不習慣被陌生人觸碰雙手，喜歡將地板擦得奇亮無比，會把皮包里的東西全部倒出來，再有條理地一一放回去。年幼的艾米莉在潛移默化中被影響著。在一次體檢中，爸爸拿著聽診器檢查艾米莉的心跳。面對極少擁抱自己的爸爸的突然親近，艾米莉心跳加速，卻被爸爸誤認為有心臟病。從此她開始了不能上學，只能在家裡和媽媽學習的日子。但命運的玩笑終究還是開到了小艾米莉的身上，她的人生也迎來了第一次轉折。艾米莉跟隨媽媽到聖母院求子，兩人從聖母院出來時，一位自殺的遊客「從天而降」，不偏不倚地砸在了媽媽的身上。從此艾米莉只能與爸爸相依為命。面對媽媽的離去，艾米莉的爸爸深感孤獨。為妻子修建的精緻、小巧的墓地，是他最後的寄託。 年幼時的經歷並未讓艾米莉的生活失去陽光。艾米莉說：「我喜歡尋找沒有人在意的事情。」她喜歡在電影院偷偷地觀察觀眾們的表情；去超市購物時喜歡把手插進裝滿穀物的袋子的最深處；喜歡用湯匙尖兒敲破烤布丁的焦糖皮。在一個夜晚，艾米莉迎來了生活的第二個轉折點。她在不經意間發現了藏在牆磚後面的一個小鐵盒子，盒子裡面裝滿了小孩子喜歡的玩具。古靈精怪的艾米莉靈機一動，決定找到盒子的主人並將其歸還。她告訴自己，如果對方深受感動，她就從此開始行俠仗義、幫助他人；若對方沒反應，她就繼續我行我素。命運在向艾米莉傳遞陽光，經過多方打聽，艾米莉找到了盒子的主人——一名中年男子。她將盒子偷偷地送到了他的手裡，中年男子看到盒子後感動不已。艾米莉的「天使」生涯從此開始。「如果我註定孤獨，那麼我願意去愛全世界。」這句話是艾米莉的人生的真實寫照。 艾米莉幫助了很多人。自閉的老人整日在家裡畫畫，他全身的骨頭如玻璃般易碎，艾米莉就把有趣的錄像帶拿給老人觀看；菜攤夥計總被刻薄的老闆欺負，艾米莉就給夥計出主意捉弄老闆；咖啡店的女同事失戀了，艾米莉就幫她與一位經常來店裡的客人成了戀人；女房東懷念死去的丈夫，不能自拔，艾米莉就偽造了一封遲到的情書幫她重新燃起對生活的希望。後來，她遇到了尼諾。尼諾是個有小怪癖的男人，他會走遍城裡每個照相亭，收集那些被遺棄的照片，然後小心翼翼地拼好，整齊地貼在相冊里。艾米莉精心設計了一系列計劃，幫尼諾解開了心結。最終，兩個人墜入愛河。 在故事的最後，艾米莉坐在尼諾的自行車后座上，畫面無比美好。